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바쁜 현대사회를 살아가다 보면 스트레스와 만성 피로, 그리고 밤마다 찾아오는 불면증으로 괴로워하는 분들이 많습니다. 뇌를 강제로 잠재우는 수면제는 부작용이나 의존성 때문에 꺼려지기 마련인데요. 이럴 때 훌륭한 …

나이가 들면서 부쩍 피로를 자주 느끼거나 혈압 수치가 경계선에 걸쳐 고민이신 분들이 많습니다. 이때 가장 먼저 추천되는 영양소 중 하나가 바로 코엔자임Q10(Coenzyme Q10, 이하 코큐텐)입니다. 코큐텐은 …

환절기나 감기가 유행하는 시기가 되면 많은 분이 '면역력 강화'를 외칩니다. 영양제 코너에서 빠지지 않고 등장하는 성분이 바로 아연(Zinc)인데요. 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미네랄이지만, 생각…

현대인들은 잦은 회식, 불규칙한 식습관, 스트레스, 수면 부족 등으로 인해 간 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 건강기능식품 시장에서 꾸준히 인기를 얻고 있는 성분이 바로 밀크씨슬(Milk Thist…

나이가 들수록 피부 탄력이 예전 같지 않다고 느끼거나 계단을 오르내릴 때 무릎이 불편하다고 느끼는 사람들이 많습니다. 이러한 변화는 자연스러운 노화 과정의 일부이며, 이와 관련해 많은 사람들이 관심을 갖는 영양…

나이가 들면서 "비가 오려나, 왜 이렇게 뼈마디가 쑤시지?", "눈 밑이 파르르 떨리네" 하시는 분들 많으시죠? 이럴 때 주변에서 "칼슘을 먹어라", &qu…

활력 충전을 위한 비타민 B군 복합체 종류와 효능 안녕하세요, 여러분! 아침에 일어날 때마다 몸이 천근만근 무겁고, 주말에 아무리 잠을 푹 자도 피로가 전혀 풀리지 않아 고민이신가요? 많은 현대인이 겪는 만성 피로…

만성 염증을 줄여주는 오메가3 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요, 여러분! 평소에 고기를 즐겨 드시거나 인스턴트 음식을 자주 드시는 분들 많으시죠? 혈액 순환이 잘 안되어서 손발이 저리거나, 눈이 뻑뻑하고, 몸…

장 건강과 면역력을 위한  프로바이오틱스 고르는 법 안녕하세요, 여러분! 요즘 들어 부쩍 소화가 잘 안되거나 배에 가스가 차서 더부룩한 느낌을 자주 받으시나요? 신체 면역 세포의 약 70~80%가 장에 모여 있…

눈 건강을 지키는 루테인과  아스타잔틴의 차이점 알아보기 요즘 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 워낙 자주 보시다 보니 "눈이 뻑뻑하다", "침침해서 글씨가 잘 안 보인다" 하시는 …

현대인의 필수 영양소, 비타민 D  효능과 부족 증상 알아보기 안녕하세요, 여러분! 요즘 날씨도 참 좋고 바깥 활동 하기 딱 좋은 계절이죠? 그런데 혹시 "나는 맨날 피곤하고, 뼈 마디마디가 쑤시는 것 같…